Jump Rope Intervals

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Alishia Hill

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

High Knees

15 segundos

Rest

10 segundos

Jump Rope

15 segundos

Rest

10 segundos

Move Stations

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Reverse Grip Pull Ups

20 segundos

Hanging Reverse Crunch

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Stretch And Cool Down

30 segundos

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