Treino Moderado

Esci e CORRI!

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Gambe

Equipamento: Nessuna attrezzatura

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Preparati per 25 minuti di sole, divertimento e corsa! Questo allenamento di corsa ha un riscaldamento integrato e aumenta di intensità a un ritmo progressivo ma efficiente. Non dimenticare di collegare il tuo smartwatch o il monitor del battito cardiaco per vedere in quali 'zone' ti sei allenato. Preparati a lavorare sodo e raccogliere i benefici.

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Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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