Treino Intenso Grátis

Laufen

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Beine

Equipamento: Keine Ausrüstung

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Dies ist ein schnelles Laufintervall-Workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Aufwärmen

❤️ Moderado (Zona 2)

Cardio Aufwärmen

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Standard-Intervalllauf

Standard-Intervalllauf

25 minutos, Moderado

Alles-in-einem Aufwärmen & Laufen

Alles-in-einem Aufwärmen & Laufen

30 minutos, Intenso

Sprintintervalle

Sprintintervalle

1 hr 25 segs, Intenso

Cardio-Walk/Run I

Cardio-Walk/Run I

37 minutos, Moderado

Klassischer Intervalllauf

Klassischer Intervalllauf

26 minutos, Moderado

Extremes Laufen

Extremes Laufen

19 mins 54 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro