Treino Moderado Grátis

Standard-Intervalllauf

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Kardio, Beine

Equipamento: Keine Ausrüstung

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos Cardio Treinos sem Equipamento

Descrição

Starte mit diesem unkomplizierten zeitgesteuerten Intervalllauf! Wir wärmen uns mit 5 Minuten Joggen auf und gehen dann in fünf Runden von Lauf- und Joggingintervallen über, bevor wir abkühlen.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

5 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Abkühlendes Joggen

❤️ Leve (Zona 1)

Abkühlendes Joggen

5 minutos

Aparece em

locale_de_running

locale_de_bodyweight

locale_de_cardio

locale_de_weight loss

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Equipamento Recomendado

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