Kannst du dieses gesamte Workout absolvieren, ohne auf die Knie zu fallen? Versuch es! Du wirst dieses in deinem Core und deinen Schultern gleichermaßen spüren. Mach, was du kannst! Plank steady!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.