Explosive Set

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Chris F

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Explosive

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

1 minuto

10 segundos

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

30 segundos

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

30 segundos

10 segundos

Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.

Mountain Climbers

1 minuto

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