Treino Moderado

Long Jog/Run

Moderado Duration 1 h 10 m

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Jeremiah R

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento

Descrição

Jog for 1 hour followed by a tempo run for the last 10 minutes. This will help boost your VO2Max.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 hora

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minutos

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