Treino Moderado

Prueba

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Espalda, Núcleo

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Leonardo De Jesús Abarca Cordero

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 minuto

Talones a la cola

❤️ Moderado (Zona 2)

Talones a la cola

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

4 minutos

5 minutos

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