Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Adicionado Por Eduardo Tapia

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

5 repetições

5 minutos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 repetições

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 repetições

7 puntos de toque

7 puntos de toque

15 repetições

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