Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Aparece em

Corpo Inteiro

Força

Treinos Relacionados

Barbell Zwelling

40 minutos, Moderado

Ultieme Barbell

55 minutos, Intenso

Opgestapeld Bovenop

43 minutos, Intenso

Bovenlichaam Bar & Bell

23 mins 12 segs, Intenso

Beginner Bovenlichaam

23 mins 30 segs, Iniciante

Gewichtstraining 101

20 mins 20 segs, Moderado

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Dumbbell Power Circuit

15 minutos, Intenso

Buikspieren met Dumbbells

10 minutos, Moderado

Knielende Plank Uitdaging

7 mins 5 segs, Iniciante

Dumbbell Bovenste Kern

20 minutos, Iniciante

Laag Impact Volledig Lichaam

15 mins 5 segs, Iniciante

Blije Hamstrings

17 mins 30 segs, Iniciante