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Treino Moderado

PullUps, PushUps

Moderado   10 minutos

Equipamento: Pull Up Bar

Pumba Beneator
 		    Adicionado Por Pumba Beneator
PullUps, PushUps
Tags
Treinos em Casa Treinos com Barra de Tração
Descrição

20 Pull ups, 40 Push ups, 20 minutes row

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
3 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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