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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 8 rodadas

Conjunto 4: 1 rodada

Conjunto 5: 8 rodadas

Conjunto 6: 1 rodada

Conjunto 7: 4 rodadas

Conjunto 8: 1 rodada


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25 minutos, Intenso

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