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Treino para Iniciantes

Leg Day

Iniciante   13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Weight Plates

Saaransh Mehta
 		    Adicionado Por Saaransh Mehta
Leg Day
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Anilhas

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.
Squats
10 repetições
Lunges
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20 repetições
Romanian Deadlifts
12 repetições

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