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Treino Intenso

Sparticus 2

Intenso   42 minutos

Patrick Engelmann
 		    Adicionado Por Patrick Engelmann
Sparticus 2

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Squat
1 minuto
Rest
15 segundos
Mountain Climber
1 minuto
Rest
15 segundos
Dumbbell Swing
1 minuto
Rest
15 segundos
T Pushups
1 minuto
Rest
15 segundos
Split Jumps
1 minuto
Rest
15 segundos
Dumbbell Row
1 minuto
Rest
15 segundos
Side Lunge And Touch
1 minuto
Rest
15 segundos
Pushup Position Row
1 minuto
Rest
15 segundos
Twisting Lunge
1 minuto
Rest
15 segundos
Push Press
1 minuto
Done
1 min 45 segs

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