Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Tough Mudder

Intenso   15 minutos

Lucas Sienk
 		    Adicionado Por Lucas Sienk
Tough Mudder

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-up with Lateral Raise
1 minuto
The Fist And The Fury
45 segundos
The Fist And The Fury
45 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Decline Push Up
1 minuto
Quick Feet
1 minuto
Chin Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto

Treinos Relacionados

Tough Workout I
Tough Workout I
19 mins 10 segs, Intenso
Tough Enough
Tough Enough
39 minutos, Intenso
5-min Workout
5-min Workout
5 minutos, Moderado
Fitness
Fitness
6 mins 30 segs, Moderado
Fit For Duty
Fit For Duty
27 mins 30 segs, Intenso
Military Work Out
Military Work Out
15 mins 50 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Moderado 9 min  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Iniciante 30 min  
Legs   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis