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Treino Intenso

Abdominal One

Intenso   11 minutos

Mark Alvin
 		    Adicionado Por Mark Alvin
Abdominal One

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Fitball Jack Knife
1 minuto
Rest
10 segundos
Fitball Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Fitball Mountain Climber
30 segundos
Fitball Plank
30 segundos
Rest
15 segundos

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