Circuit One

Intenso Duration 42 minutos

Adicionado Por Mark Alvin

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

DB Step Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Transporter

3 minutos

Lunges And Db Curl

1 minuto

Fitball Abs

1 minuto

Transporter

3 minutos

Tricep Pushdown

1 minuto

Lunge Jumps

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

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