Treino para Iniciantes

Jogging

Iniciante Duration 5 minutos

Descrição

Slow jog after intense running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

5 minutos

Treinos Relacionados

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 mins 51 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 mins 32 segs, Moderado

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 mins 35 segs, Moderado

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mix-it-up Tough

Moderado

5 min

Legs

Jump Rope

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderado

7 min

No Equipment

Dumbells Both Hands

Iniciante

4 min

Push Up & Sit Ip

Iniciante

6 min

Lower Belly Crunch

Moderado

3 m 30 s

Push Up

Iniciante

4 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro