Treino Moderado

My Workout

Moderado Duration 1 hora

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

30 minutos

Pelvic Tilt

2 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Tricep Stretch

2 minutos

Rest

30 segundos

20 Push-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Chair Pose

1 minuto

Rest

30 segundos

Walking Lunges

2 minutos

Side Lunges

2 minutos

Rest

30 segundos

100 Sit-Ups

5 minutos

Yoga on the WII

10 minutos

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