The Core Circuit Workout

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Chris Zamarra

Descrição

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

The Plank With Rock

40 segundos

Rest 20 Secs

20 segundos

Birddogs

40 segundos

Rest

20 segundos

Tripod Scissor Kick

40 segundos

Rest

20 segundos

Y Squat

40 segundos

Rest

20 segundos

Dead Bug

40 segundos

Rest

20 segundos

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