Baixe na App Store
Descrição

Wall sits


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sits
1 minuto
Sits
1 minuto


Treinos Relacionados

Wallsit For Five Minutes
5 minutos, Intenso
Tue.
5 mins 20 segs, Moderado
A
5 mins 55 segs, Intenso
Sit Up
2 minutos, Iniciante
J
4 minutos, Intenso
Daily
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderado 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
squats

squats

Moderado 60 seg  
Toe Touch

Toe Touch

Moderado 60 seg  
Calfs

Calfs

Moderado 60 seg  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Iniciante 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino