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Treino Moderado

C25K Week 4

Moderado   26 minutos

C25K Week 4

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up Walk
5 minutos
Jog
3 minutos
Walk
1 min 30 segs
Jog
5 minutos
Walk
2 minutos
Jog
3 minutos
Walk
1 min 30 segs
Jog
5 minutos

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