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Treino para Iniciantes

Walk-Jog

Iniciante   35 minutos

Suliman Al-salamah
 		    Adicionado Por Suliman Al-salamah
Walk-Jog

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas
Power Walk
2 minutos
Jog
1 minuto
Walk
2 minutos

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Walk (2min) Jog (1min)

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