Treino Moderado

Mileage

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Lissa Frattaroli

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Run 1 Mile

12 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutos

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Sunday/Tuesday/Thursday-cardio /abs

Intenso

1 h 6 m

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