Treino Moderado

Beginner Running

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Lane W.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 segs

Power Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutos

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Full Body

No Equipment

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