Treino Moderado

My Work

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Monche Osb

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 segundos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

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