Core

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Adicionado Por Tauseef Mutwahir

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

5 segundos

Plank

30 segundos

Rest

5 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Plank

30 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Treinos Relacionados

Core

7 mins 30 segs, Iniciante

5 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

15 minutos, Iniciante

Getting Started - Beginner

9 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Core

:-)

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Morning Routine

Belly Fat Destroyer

15 Min Core Booster Abs

Leg Streches

7 Minutes

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+