Treino Moderado

Mavekiller

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Lars Andersen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Swimmer

30 segundos

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