Getting Fits

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Marchay Mcduffie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunge and Hamstring Stretches

1 minuto

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Split Abs

5 mins 35 segs

Side Bends

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

.Medicine Ball Slams

30 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 segundos

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuto

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuto

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

35 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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12 mins 25 segs, Iniciante

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6 mins 40 segs, Iniciante

Warm Up 2/22/24

Warm Up 2/22/24

19 mins 30 segs, Intenso

37 mins 15 segs, Moderado

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