Treino Moderado

Lose It

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Oaris Robichaud

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 segundos

Lunges

1 min 30 segs

Squats

45 segundos

Russian Crunches With Weight

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuto

Chest Arm Lifts

45 segundos

Futter Legs

45 segundos

Butt Lifts

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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Squat Jacks

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

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