Treino Moderado

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Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Kristine A

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Cardio Warm Up

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Jacks

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Froggy Jumps

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 segundos

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No Equipment

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Intenso

100 seg

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

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16 min

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

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