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Descrição

A quick workout to energize and enlighten


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 segundos
Seated Moon Stretches
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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3 mins 35 segs,


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