Treino para Iniciantes

Monday

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Aileen Reyes

Tags

Treinos para Costas

Descrição

All the muscles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

1 minuto

1 minuto

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

40 repetições

10 repetições

5 repetições

10 repetições

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

4 minutos

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In The beginning

In The beginning

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3 minutos, Iniciante

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