Interval 1

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Courtney Maccuish

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpee Push-ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Leg Squat And Jump

30 segundos

Rest

10 segundos

right Leg Squat And Jump

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Ab Bicycle

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Jump Lunges

30 segundos

Treinos Relacionados

Quick

4 mins 20 segs, Moderado

30-30-30

32 minutos, Intenso

Highly Intense

21 minutos, Intenso

Intense

9 mins 25 segs, Intenso

5 Minutes

5 mins 20 segs,

INTENSE

17 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Interval 1

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Elliptical Intensity Trainer

Fat Burning And Muscle Tonening

Elliptical Intervals

Interval Elliptical (EK)

Stair Master 25(EK)

Stair Master Interval ☆AS

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+