Intense

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Alex Sanchez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Star Push-ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Push-Ups

15 segundos

Burpees

30 segundos

Drop Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpees

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Max Rep Squats

45 segundos

Push-Ups

20 segundos

Plank

2 minutos

Rest

1 minuto

Drop Squats

30 segundos

1 2 Burpees

20 segundos

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No Equipment

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