Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Isometric Holds

Isometric Holds

Moderado 2 m 30 s  
Build A Better Back!

Build A Better Back!

Intenso 31 min  
Back   Exercise Mat, Cable Pulley Machine, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Full Gym - Other, Pull Up Bar, Wall
Cardio Warm-Up

Cardio Warm-Up

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
6 Minutes To 6 Pack Abs #2

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 4 m 30 s  
Legs   Jump Rope
Treadmill

Treadmill

Intenso 20 min  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino