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Treino Moderado

HIIT

Moderado   22 minutos

HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warmup
5 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas
Sprint
30 segundos
Jog
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Cooldown
5 minutos

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