HIIT

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por Jordo Traller

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

3 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

High Intensity

30 segundos

Low Intensity

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

Treinos Relacionados

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 mins 23 segs, Intenso

23 mins 18 segs, Intenso

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 mins 38 segs, Intenso

21 mins 46 segs, Intenso

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 mins 24 segs, Intenso

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

23 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Yogging With A Soft J

Moderado

32 min

Jogging III

Moderado

42 min

HIIT 3-4

Moderado

18 min

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Intenso

30 min

Butt Masta 15

Moderado

15 min

Glutes

Exercise Mat

Toned Legs In No Time

Moderado

26 min

Lower Body

Chair, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro