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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sprinters Start
30 segundos
Sprinters Start
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Suspended Lunge
20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Lateral Lunge
45 segundos
Lateral Lunge
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
High Rotation
30 segundos


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