Treino Moderado

Upper Body Workout #2

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Lauren Brodie

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 Side Arm Raises

40 segundos

15 Barbell Push Presses

40 segundos

15 Wide Grip Pull Ups

40 segundos

15 Decline Tri Extensions

40 segundos

15 Seated Row

40 segundos

15 Closed Grip Pull Ups

40 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Fifer Kicks

1 minuto

Elbow Planks

1 minuto

V Crunches

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Oblique Crunches

1 minuto

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