Crossfit

Duration 15 minutos

Descrição

Wod

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Situps

1 minuto

Squats

1 minuto

Pushups

1 minuto

Rest

1 minuto

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Cross Fit1

4 mins 28 segs,

Workout

18 minutos, Intenso

Daily Workout

2 mins 45 segs, Moderado

5 Minutes

5 mins 20 segs,

2 Rest And Workout

5 mins 20 segs, Intenso

Test

3 minutos, Intenso

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