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Treino Moderado

New HIIT

Moderado   29 minutos

New HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 12: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada
Slow Walk
2 minutos

Conjunto 14: 1 rodada
Fast Run
1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos

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