Prova

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Giacomo Oggero

Descrição

Prova

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Prova

2 minutos

Prova 1

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Prova

3 minutos

Treinos Relacionados

Trial

4 minutos, Moderado

Inicial

2 minutos, Moderado

1eX3sX1m

5 mins 15 segs, Intenso

Routine 1

18 mins 45 segs, Iniciante

20 segundos, Moderado

Timer

8 mins 20 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Prova

Prova

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+