Routine 1

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Daniele Turriziani

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

30 segundos

1 minuto

30 segundos

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

20 segundos

Rest

10 segundos

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Back

1 min 30 segs,

Morning Routine

15 minutos, Iniciante

1st INTERVAL

25 mins 30 segs, Moderado

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minutos, Moderado

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