Sprints

Intenso Duration 9 minutos

Descrição

Sprints

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Sprint

10 segundos

Rest

45 segundos

Treinos Relacionados

Sprints

17 mins 55 segs, Moderado

Sprints

5 mins 30 segs, Intenso

Sprints

10 minutos,

Sprints

3 minutos, Intenso

Sprints

2 mins 40 segs, Moderado

Sprint

23 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Sprints

Sprints

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

10 Minute Mile Run

Fat Burner Deluxe

5K Run

Run For 10 Minutes

Post Workout Stretches

Sprint

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+