Treino Moderado

Jumping/calves Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Chase Calloway

Descrição

Jump higher

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Froggy Jumps

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 segundos

Jump Rope

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Jumping Workouts

Jumping Workouts

4 minutos, Intenso

22 minutos, Moderado

Quick jumping workout

Quick jumping workout

8 minutos, Intenso

Jumping Exercise

Jumping Exercise

4 mins 20 segs, Iniciante

17 minutos, Iniciante

Workout 1-Cardio

Workout 1-Cardio

7 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Thankful Thighs

Moderado

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Total Arms & Abs!

Moderado

5 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro