Cardio Crazy

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Lindsay Casey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Hover At 5

2 minutos

Standing Jog At 6

1 minuto

Sprint At 6

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Climb At 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Hover At 5

2 minutos

Conjunto 5: 22 rodadas

8 Count Jumps

8 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Standing Climb At A 6

1 minuto

Increase To 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Sprint At 5

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

4 Count Jumps At 6

3 minutos

Conjunto 9: 1 rodada

Hover At 5

2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada

3 Count Jumps At 5

3 minutos

Conjunto 11: 1 rodada

Hover At 5

2 minutos

Standing Sprint At 6

1 minuto

Seated Flat At 6

2 minutos

Sprint At 6

30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Standing Climb At 7

1 minuto

Increase To 8

1 minuto

Increase To 9

1 minuto

Increase To 10

1 minuto

Increase To 11

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Seated Flat

30 segundos

Sprint

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Cool Down

3 minutos

Treinos Relacionados

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 mins 36 segs, Intenso

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 mins 37 segs, Iniciante

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 mins 5 segs, Iniciante

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 mins 38 segs, Moderado

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

35 mins 4 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Cardio Crazy

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Shape Spinning Workout

Shape Spinning Workout

Treadmill

Cycling: Climbing Ladder

The Awesome Body Circuit

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+