Treino para Iniciantes

Workout 1 :)

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Savanna Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Sit

45 segundos

Crunches

45 segundos

Rotating Leg Lifts

1 min 10 segs

Rest

25 segundos

Rotating Side Bends

35 segundos

Plank

35 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Cat Cow

45 segundos

Cobra Pose

35 segundos

Downward Facing Dog

25 segundos

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