Treino Moderado

HIIT

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Lashonda Jackson

Descrição

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knees

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Rest

45 segundos

Workout Discussion

05 Jan

That was my first work out. It was great :)

Treinos Relacionados

5 mins 45 segs, Moderado

11 mins 50 segs, Intenso

20 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

15 minutos, Intenso

15 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Speed Workout Routine

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro