Treino Moderado

HIIT

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Lashonda Jackson

Descrição

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

High Knees

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Rest

45 segundos

Workout Discussion

05 Jan

That was my first work out. It was great :)

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