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Treino Moderado

Fat Burner

Moderado   25 minutos

Josh Lin
 		    Adicionado Por Josh Lin
Fat Burner
Descrição

A quick workout. Meant to increase strength.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 min 15 segs
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 min 10 segs
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto

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